Русская баня

Кто-нибудь из вас бывал в настоящей русской баньке? Разогревается она до температуры 80-120 градусов. Кто выдерживает большую температуру, можно еще дровишек добавить - березовых или дубовых. Конечно, настоящая русская баня должна быть деревянная. И все в ней должно быть из дерева: кадушки для замачивания веников, ведра для полива воды на каменья. Вводу обычно добавляют ароматизированные масла и тогда аромат стоит в парилке такой, что любая болезнь покинет бренное тело. Ну и ковш, также должен быть из дерева, не из металла, иначе можно обжечь руки. В самой парилке располагаются деревянные лавки, на которые кладут матрас набитый высушенной травой, естественно, скошенной во время цветения полевых трав. Прежде чем войти в парилку, нужно постоять немного под душем, разогреть тело и омыть себя. Отправляясь в парилку, на голову нужно надеть шапочку из сукна или фетра. Войдя вовнутрь, тоже не следует сразу поддавать жару поливая камни водой - пусть тело привыкнет к температуре. Теперь можно расположиться на матрасе. Сначала полежите просто так, отдыхая и расслабляясь. Если вас двое, прекрасно! По вашему желанию выберите веничек, и пусть ваш напарник начинает не сильно хлопать по вашему телу. Начинать нужно со спины, переходя к другим частям тела. Затем те же действия вы проводите с ним. Находиться в парилке нужно не долго, 5-10 минут для первого захода. Если есть водоем, чтобы нырнуть, выйдя из парилки - прорубь, речка, бассейн, бочка с холодной водой - прекрасно!! После парения возникает жажда, самое время попить кваску, настоящего старорусского из холодильника. Можно перекусить: огурчиков солененьких, немного капусточки квашенной, грибочков с отварной картошечкой, щедро посыпанной зеленью. После этого на лежаке (тоже из дерева), в другом отсеке баньки, можно немного отдохнуть, а можно пригласить массажиста, который своими волшебными руками сбросит с вас десяток годков. А теперь, еще разочек в парную и снова под душ. Ну как? Невероятные ощущения? Не правда ли? Хочется летать. Повторим?

Настоящая русская баня

Регулярные походы в баню служат зарядкой для организма, отлично регулируют обмен веществ, нормализует цвет кожи. Чтобы усилить эффект нужно намазаться медом, но стоит помнить, что это лучше сделать не раньше чем на второй заход. Мед используется как потогонное средство, с его помощью из организма эффективнее выводятся токсины, и кожа получает витамины. Желательно мед использовать вместе с солью, чтобы достичь лучшего эффекта смесью нужно постоянно растирать кожу, а затем аккуратно смыть теплой водой. Лучше всего в течение сорока минут ничего не пить. После такого натурального скраба ваша кожа будет бархатной и очень нежной. В качестве скраба замечательно подходит и кофе. Особенно порадует тех, кто хочет распрощаться с целлюлитом. Чтобы приготовить скраб к применению, нужно зерна кофе перемолоть в крупные частички, можно так же добавить в кофе свежую сметану, втирать как скраб из меда с солью не нужно, так как в кофе более крупные частички, которые могут причинить вред нежным чатям кожи. Для ухода за кожей после бани так же можно использовать настои трав. При входе в хорошо истопленную парную, наше тело, которое устало от мешающей ему одежды и от накопившейся грязи, начинает дышать, пар ласково обволакивает его, раскупоривает все поры, забываются на время все заботы и проблемы.

Общественная баня

При получении удовольствия от бани, мы очень редко задумываемся о том, каково ее влияние на наш организм. Баня является уникальной процедурой, воздействующей на наш организм самым замечательным образом. Наверное, ни одно лечебное средство так точно не соединяет в себе воздействие тепла и холода, ведь и то и другое является мощнейшими лечебными средствами. Но действуют тепло и холод по-разному. При воздействии теплом очень быстро происходит расширение сосудов, кожа разогревается и краснеет. При воздействии холодом сначала сосуды кожи сужаются (кожа заметно бледнеет), а через несколько минут кожа приобретает розовый оттенок, и становится теплой на ощупь. Также холод и тепло отличаются и в своем воздействии на мышцы: тепло сначало немного повышает тонус мышц, а потом снижает его. Поэтому в бане так легко происходит расслабление всех мышц. Холод наоборот, надолго повышает мышечный тонус. И при холоде, и при жаре улучшается обмен веществ, химическая терморегуляция. При действии этих процедур, как будто в печи, сгорают все вредные для нашего организма вещества. При таком замечательном сочетании в себе действия этих двух сил, баня становится великолепной гимнастикой для сердца, мышц, кожи. Также русская баня обладает удивительным воздействием на нервную систему, которое мало с чем можно сравнить.